視力回復のトレーニング方法(目線移動【直線編】)

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『目線移動【直線編】』視力回復トレーニング方法

check この2つのアニメーション図を使った視力トレーニング。




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■訓練方法

この視力回復トレーニングは、眼筋ストレッチの訓練をします。


まず、上にある「トレーニング開始」ボタンをクリックして、
トレーニング用のウインドウを開いてください。


開くと、横長のジグザグの線上を●が移動している画像と、
下のほうに「ヨコの目線移動」「タテの目線移動」の2つボタンがあります。

これを、モニターから40cmくらい離れて、
動いている●を追うように目だけを動かしてください。


タテ1回 10秒。
ヨコ1回 10秒。


これを毎日1セット繰り返し行ってくださいね。