視力回復のトレーニング方法(点を注視する)

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『点を注視する』視力回復トレーニング方法

check こちらの図の中心の点を注視してみてください。

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■訓練方法

40cmくらい離れて中心の点●に視点を合わせて見るようにしてください。

円の中心に向かって意識を集中し、見る範囲を円内に絞るようにします。
この時、目は普段どおりか少し大きめに開いてください。

しばらくすると周りの円が欠けてきます。



こうした目の使い方をすることで、目は鍛えられ良い訓練になりますよ。
できれば、毎日1回は行うようにすると効果が出るのも早いです。