視力回復に役立つ成分(アントシアニン)

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視力回復に役立つ成分(アントシアニン)

アントシアニンとは紫色の色素で、抗酸化物質ポリフェノールの一種です。


視神経の働きを支えているロドプシンという色素の
再合成を促すといわれています。


目の再合成を助けるアントシアニンですが、
「ブルーベリー」には豊富に含まれています。
このため、視力回復効果に期待して摂る方が多いです。


しかし、目に対して効果を期待するのであれば、生だと1日90g以上を
継続的に摂取する必要があるため不可能に近いです(汗)

よって、効率的に摂取しようと思ったらサプリメントがお薦めです。


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